En cette période de confinement, l’UODL Handball vous propose des activités ludiques que chacun peut mettre en place, que ce soit en maison, en appartement, ou dans le jardin. Nous vous laissons adapter après certains paramètres qui vous sembleraient plus judicieux vis-à-vis de votre logement.
Deux modes-vous sont proposés pour les jeux :
– Un mode Classique où chacun fait quand il veut, en famille, adapte ses règles etc.
– Un mode Challenge sur les réseaux sociaux (Facebook/Instagram).
Pour ce Septième Challenge ludique nous vous proposons le jeu croix ballon !
Vous trouverez ci-dessous la vidéo du Challenge et toutes les explications.
Vidéo de la croix ballon
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Instagram : @uodlhand
Facebook : @UODL Handball Tassin Brindas
Matériel :
- 1 ballon de hand
- Des carreaux au sol ou des chaussettes pour délimiter
- 1 Passeur ou 1 mur
Le but du jeu :
Faire le plus de tours en 30″
Les règles :
- Faire une croix au sol avec un espace central, un espace devant, derrière, à droite, à gauche.
- Vous devez réaliser l’enchainement suivant en saut pied joint : devant-milieu-droite-milieu-derrière-milieu-gauche-milieu. Vous avez fait 1 tour !
- Essayez une manche de 30 secondes où vous comptez le nombre de tours que vous faites !
- Maintenant rajoutez un ballon de hand. Contre un mur ou avec quelqu’un qui vous fait des passes, faites le même circuit mais vous devez faire des échanges de balle en attrapant à 1 main (pour les plus aguerris) ou à 2 mains le ballon.
- Sur le même principe, comptez le nombre de tours avec cette contrainte supplémentaires
Les adaptations / variantes :
- Variez la distance de passe
- Variez le temps de pratique
- Faire la croix sur 1 pied
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